포커에서는 인생에서처럼 항상 기복이 있을 것이다. 연승과 연패는 게임의 정상적인 부분이지만, 모든 차이를 만들 수 있는 것은 다운스윙을 다루는 방법이다. 정신적 강인함과 감정적 통제를 발달시키는 것은 피할 수 없는 어려움을 극복하고 장기적으로 앞서 나가도록 도와줄 수 있다. 다음은 살아남는 몇 가지 팁이다:

1.다운스윙이 불가피하다는 것을 인정한다: 당신이 아무리 기술이 뛰어나도 포커에서는 연패를 당할 것이다. 이 사실을 받아들이는 것은 여러분이 힘든 시기에 냉정하고 집중하는 것을 도울 수 있다.

2.개인적으로 받아들이지 마라: 포커에서 진다는 것이 당신이 나쁜 선수이거나 나쁜 사람이라는 것을 의미하지는 않는다. 그건 그냥 게임의 일부일 뿐이야.

3.사물들을 원근감 있게 지켜라: 몇 번의 팟을 잃거나 심지어 몇 번의 세션을 잃는 것이 세상의 끝이 아니라는 것을 기억하라. 단기적인 손실에 너무 얽매이지 말고 장기적인 관점을 유지하는 것이 중요하다.

4.휴식: 만약 여러분이 나쁜 달리기를 한 후 좌절감을 느끼거나 화가 난다면, 노는 것에서 휴식을 취하라. 이것은 여러분이 정신을 맑게 하고 새로운 관점으로 게임에 돌아오도록 도와줄 수 있다.

5.훌륭한 뱅크롤 관리를 실천하라: 탄탄한 뱅크롤 관리를 하고 예산을 고수하는 것은 당신이 감당할 수 있는 것보다 더 많은 돈을 잃는 것을 피할 수 있도록 도와줄 수 있다.

6결과가 아닌 프로세스에 집중하라: 이기거나 지는 것에 집착하는 대신, 좋은 결정을 내리고 최고의 게임을 하는 데 집중하세요. 올바른 결정을 내리면 결국 결과가 올 것이다.

7.지원 요청: 다른 포커 플레이어나 신뢰할 수 있는 친구 또는 가족과 대화하는 것은 다운스윙을 하는 동안 감정을 처리하고 고립감을 덜 느끼도록 도와줄 수 있다.

9.규율을 지켜라: 어려운 시기에도 게임 계획을 고수하고 평소 전략에서 벗어나지 않는 것이 중요하다. 충동적인 결정을 내리거나 손실을 쫓는 것은 훨씬 더 큰 문제로 이어질 수 있다.

포커에서 정신적 강인함과 감정적 통제를 발달시키는 것은 시간과 연습을 필요로 한다는 것을 기억하라. 처음에 다운스윙으로 고생한다면 너무 무리하지 마라. 올바른 사고방식과 전략이 있으면 경기의 기복을 헤쳐 나가는 법을 배우고 장기적으로 앞서 나갈 수 있다.